10 Cách Làm Chậm Kinh Tự Nhiên An Toàn – Bác sĩ phụ sản tư vấn
Những ngày kinh nguyệt thường mang đến cảm giác khó chịu và mệt mỏi cho chị em. Đặc biệt vào những dịp đi chơi xa, du lịch thì vô cùng phiền phức ảnh hưởng đến cuộc vui của bạn. Vì thế nhiều chị em muốn tìm hiểu cách làm chậm kinh để những ngày vui chơi được đúng như kế hoạch.
Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết 10 cách làm chậm kinh nguyệt an toàn, hiệu quả nhé.
Làm chậm kinh nguyệt an toàn hiệu quả
Hiện nay có khá là nhiều cách làm chậm kinh tại nhà bằng các thực phẩm thức uống hay là tập thể dục cường độ cao… Mỗi phương pháp đều có ưu nhược điểm riêng chị em nên tìm hiểu kỹ và cân nhắc trước khi sử dụng.
Thức uống làm chậm kinh nguyệt
1. Uống nhiều nước lọc
Uống đủ 1,5 -2 lít nước mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, bởi nước là dung môi của mọi quá trình chuyển hóa trong cơ thể.
Việc bổ sung nhiều nước vào cơ thể sẽ có tác dụng làm chậm quá trình rụng trứng, từ đó sẽ làm chậm thời gian đến kỳ kinh. Đây là phương pháp tương đối an toàn bạn có thể áp dụng.
Tuy nhiên đừng về thế mà uống quá lượng nước cho phép nhé. Vì uống nhiều nước quá cơ thể sẽ bị ngộ độc, rất nguy hiểm đến tính mạng và cần phải cấp cứu kịp thời.
2. Giấm táo pha loãng
Thành phần axit Citric trong giấm táo có tác dụng rất tốt làm chậm kinh, nên rất nhiều chị em tin tưởng áp dụng.
Dùng giấm táo làm chậm kinh chị em có thể thực hiện đơn giản như sau:
- Lấy 2 – 3 thìa giấm táo pha với nước ấm rồi dùng để uống.
- Nếu không có giấm táo, bạn có thể dùng giấm ăn có tác dụng tương đương, tuy nhiên mùi sẽ hơi khó chịu
Lưu ý: chị em nên sử dụng trước 1 tuần khi đến kỳ kinh để làm chậm kinh nguyệt như mong muốn
3. Nước lá mâm xôi
Trong lá mâm xôi có chứa hoạt chất Niacin và Fragrine khi đi vào cơ thể sẽ tác động lên vùng chậu và làm chậm quá trình rụng trứng, từ đó sẽ làm chậm thời gian đến kỳ kinh.
Dùng lá mâm xôi làm chậm kinh nguyệt, chị em có thể áp dụng cách như sau:
- Lấy 1 nắm lá mâm xôi rửa sạch
- Cho vào ấm đun cùng với 2 chén nước, đun trên lửa nhỏ trong khoảng 10 phút
- Thu được nước cốt lá mâm xôi, chia thành phần nhỏ uống 2 -3 lần/ ngày
Nên uống liên tục trước kỳ kinh khoảng 5 ngày để có được hiệu quả.
4. Nước rễ cam thảo
Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy trong cam thảo có chứa Flavonoid và estrogen. Hoạt chất này có tác dụng đẩy lùi ngày kinh nguyệt với cơ chế khi đi vào cơ thể sẽ ngăn chặn các cơn co thắt cổ tử cung từ đó trì hoãn được ngày đèn đỏ.
Dùng rễ cam thảo làm chậm kinh thực hiện theo cách như sau:
- Lấy một ít rễ cam thảo đem đi rửa sạch
- Cho vào ấm đun sôi với một ít nước, tiến hành đun trên lửa nhỏ trong khoảng 15 phút rồi tắt bếp
- Lấy lượng nước đun được sử dụng uống trong ngày.
Uống liên tục trong 7 ngày trước kỳ kinh nguyệt để mang lại hiệu quả tốt nhất.
5. Nước rễ nhân sâm và bạch chỉ
Kết hợp rẻ nhân sâm và bạch chỉ sắc thành thuốc uống cũng là một phương pháp rất hiệu quả mà an toàn.
Tuy nhiên đây đều là những dược liệu quý nên giá thành thường rất đắt đỏ. Bên cạnh đó nhân sân mang rất nhiều dưỡng chất nếu dùng quá nhiều sẽ gây những tác dụng phụ như hạ huyết áp, chóng mặt, buồn nôn.
Thực phẩm làm chậm kinh nguyệt
Ngoài những thức uống hỗ trợ làm chậm kinh thì chị em cũng có thể tham khảo một số thực phẩm sau cũng có tác dụng làm chậm kinh.
1. Súp đậu lăng
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết súp đậu lăng có tác dụng rất tốt trong việc làm chậm ngày kinh nguyệt. Ngoài ra món ăn này còn chứa hàm lượng dưỡng chất cao và tốt cho sức khỏe.
Bạn có thể tham khảo cách nấu súp đậu lăng như sau:
- Chuẩn bị 100 gram đậu lăng đem đi rửa sạch sẽ rồi vớt ra để cho ráo nước
- Cho đậu lăng vào nồi cùng với lượng nước vừa phải, hầm nhừ cho đến khi thành súp.
- Sau đó nêm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp, ăn khi còn nóng sẽ ngon và hiệu quả hơn
Nếu muốn đạt hiệu quả cao chị em nên áp dụng 1 tuần trước khi đến kỳ kinh.
2. Rau răm
Theo những kinh nghiệm dân gian thì rau răm có hiệu quả rất tốt trong việc làm chậm kinh. Rau răm sẽ làm ảnh hưởng đến việc sản xuất estrogen trong cơ thể từ đó làm chậm kinh nguyệt.
Dùng rau răm làm chậm kinh nguyệt bạn có thể áp dụng theo cách sau:
- Ăn rau răm tươi kết hợp với các món: trứng vịt lộn, cháo gà, gỏi… để dễ ăn và ngon miệng hơn
- Hoặc bạn có thể dùng 5 -10 lá rau răm đun nước uống hàng này
Để có hiệu quả làm chậm kinh bạn cũng nên sử dụng trước 1 tuần khi đến kỳ kinh, và không nên ăn quá nhiều sẽ gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt về sau.
Làm chậm kinh nguyệt bằng cách tập thể dục với cùng độ cao
Tập thể dục với cường độ cao, đột ngột, sẽ khiến cơ thể bị mất đi nhiều năng lượng. Năng lượng còn lại sẽ không đủ để kích hoạt chu kỳ kinh nguyệt. Vì thế nếu chị em muốn làm chậm kinh thì tập thể dục nặng, cường độ cao sẽ có hiệu quả
Tuy nhiên làm chậm kinh theo cách này sẽ tiềm ẩn nhiều nguy hiểm như mất sức, ngất xỉu…và các chuyên gia y tế khuyến khích không nên áp dụng phương pháp này để làm chậm chu kỳ kinh nguyệt.
Làm chậm kinh nguyệt bằng thuốc
Cách làm chậm kinh nguyệt theo những thực phẩm thiên nhiên tuy an toàn, nhưng tác dụng chậm hoặc không có tác dụng vè nó còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Thuốc tây y có tác dụng làm chậm kinh nguyệt nhanh chóng và hầu hết cá tác dụng với mọi đối tượng chị em.
Tuy nhiên những thay đổi đột ngột của thuốc Tây y sẽ có mối nguy hại rất lớn với chị em về sau này, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, khả năng mang thai của nữ giới. Do đó khi chị em muốn áp dụng phương pháp này cần tham khảo ý kiến bác sĩ và uống thuốc theo đơn.
1. Thuốc trì hoãn kinh nguyệt
Thuốc trì hoãn kinh nguyệt có thành phần chính là hormone progesterone, có tác dụng làm ức chế quá trình bong lớp niêm mạc tử cung gây chảy máu. Từ đó mang lại hiệu quả trì hoãn thời gian đến kỳ kinh.
Thời điểm sử dụng thuốc tốt nhất là 3 – 4 ngày. Thuốc chỉ được sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ.
2. Thuốc tránh thai hàng ngày
Thuốc tránh thai ngoài có tác dụng tránh thai còn có tác dụng làm chậm kinh rất tốt. Chị em chỉ cần uống 1 viên thuốc tránh thai mỗi ngày đến ngày không muốn trì hoãn kinh nguyệt nữa thì dừng lại.
Bạn nên sử dụng thuốc trước 3 ngày để có hiệu quả, hoặc trước 7 ngày để thêm an toàn cho cơ thể. Tuy nhiên thuốc sẽ có một số tác dụng phụ như: căng tức ngực, tăng cân… lạm dụng sẽ có nguy cơ gây vô sinh nữ.
3. Thuốc orgametril
Loại thuốc này được chỉ định để điều trị các chứng đa kinh, rong kinh và làm chậm thời gian đến kỳ kinh nguyệt giúp mang lại hiệu quả rất nhanh chóng.
Tuy nhiên nếu đang có thai hoặc nghi có thai thì tuyệt đối không được sử dụng loại thuốc này.
Một số lưu ý khi làm chậm kinh nguyệt
Làm chậm chu kỳ kinh nguyệt chính là tác động vào sinh lý tự nhiên của cơ thể, ít nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Các chuyên gia y tế khuyến cáo không nên áp dụng.
Nếu bắt buộc phải thực hiện thì bạn cũng nên lưu ý một số điều dưới đây:
- Việc làm chậm kinh nguyệt bằng các thực phẩm tự nhiên sẽ an toàn nhưng hiệu quả bao nhiêu lại phụ thuộc vào cơ địa mỗi người. Để việc làm chậm kinh có hiệu quả chị em nên kết hợp nhiều phương pháp với nhau để tăng khả năng kích ứng với cơ thể.
- Nếu sử dụng thuốc làm chậm kinh nguyệt, chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ và sử dụng theo đơn thuốc được chỉ định.
- Đối với những bạn nữ trong độ tuổi dậy thì, không nên sử dụng thuốc làm chậm kinh nguyệt. Bởi vì khi này cơ thể đang khá nhạy cảm với thuốc kích thích hormone, nếu sử dụng thuốc có thể gây rối loạn kỳ kinh sau này.
- Làm chậm kinh chính là đang tác động vào quá trình điều hòa hormon nội tiết tố. Điều này sẽ dễ gây ra những hậu quả khó lường về sau như: rối loạn kinh nguyệt, khó thụ thai, mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch…
Bài viết trên đây đã cung cấp đến chị em 10 + cách làm chậm kinh tại nhà. Hi vọng có thể giúp chị em làm chậm kinh theo đúng dự định và an toàn. Tuy nhiên như đã nói về lưu ý khi làm chậm kinh, chị em nên cân nhắc khi áp dụng và không được lạm dụng vì nếu không sẽ gây mất cân bằng nội tiết tố và ảnh hưởng đến sức khỏe chị em.
