12 dấu hiệu sắp có kinh nguyệt phái đẹp chớ bỏ qua
Phái đẹp nên tự trang bị kiến thức cho bản thân về dấu hiệu sắp có kinh nguyệt. Từ đó sẵn sàng tâm lý và vật dụng cần thiết vượt qua ngày đèn đỏ một cách thoải mái nhất. Thực tế, nhiều chị em nhầm lẫn triệu chứng kinh và triệu chứng mang thai vì dấu hiệu của 2 hiện tượng này khá giống nhau. Theo dõi nội dung dưới đây để biết thêm chi tiết.
Kinh nguyệt là gì?
Trước khi giải đáp dấu hiệu sắp có kinh, chị em cần hiểu kinh nguyệt là gì? Kinh nguyệt là tập hợp các thay đổi sinh lý có tính chu kỳ ở cơ thể nữ giới. Dưới sự điều khiển của nội tiết tố sinh dục và cần thiết cho sự sinh sản.
Nữ giới bước vào tuổi dậy thì sẽ xuất hiện kinh nguyệt lần đầu tiên và sẽ kết thúc vào thời kỳ mãn kinh (khoảng 45-55 tuổi).
Nữ giới sức khỏe ổn định thì một chu kỳ kinh sẽ diễn ra khoảng 21 đến 37 ngày. Tùy thuộc cơ địa mỗi người mà thời gian có sự biến đổi khác nhau.
Trong chu kỳ kinh, quá trình có kinh kéo dài khoảng từ 3 – 7 ngày và lượng máu bị mất đi khoảng 90ml.
12 dấu hiệu có kinh nguyệt không thể bỏ qua
Dấu hiệu sắp có kinh sẽ đôi chút khác biệt tùy thuộc vào sinh lý mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, nữ giới vẫn có thể tự nhận biết dấu hiệu có kinh dựa vào một số triệu chứng: Khí hư ra nhiều, căng tức ngực, đau bụng dưới âm ỉ, đau mỏi lưng, thường xuyên cáu gắt,….
Khí hư ra nhiều
Chị em trước khi đến chu kỳ kinh nguyệt sẽ thấy hormone estrogen trong cơ thể gia tăng, đó chính là nguyên nhân khiến cho khí hư ra nhiều. Nếu như khí hư ra nhiều và đều trong khoảng 2 – 3 ngày rồi sau đó biến mất thì chính là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt.
Da nhờn và nổi mụn
Trước ngày “đèn đỏ” khoảng 1 tuần, nữ giới thường thấy da mặt nhờn và có nổi mụn nhiều hoặc ít tùy vào cơ địa mỗi người. Mụn xuất hiện khiến chị em cảm thấy vô cùng khó chịu và mặc cảm. Tuy nhiên, các bạn đừng lo lắng bởi sau khi kinh nguyệt kết thúc thì mụn cũng tự nhiên biến mất.
Căng tức ngực, tăng kích thước vòng 1
Căng tức ngực chính là một trong những dấu hiệu sắp có kinh sớm nhất. Khoảng hơn 1 tuần trước khi đến kỳ kinh xuất hiện thì chị em sẽ thấy vùng ngực bị căng tức, kích thước vòng 1 tăng lên đôi chút. Hiện tượng này xuất hiện do nồng độ hormone trong cơ thể có thay đổi, từ đó làm cho các mô ngực cương lên.
Đau bụng dưới râm ran
Trước khi có kinh khoảng 2 – 3 ngày, phái đẹp sẽ thấy đau vùng bụng dưới, có thể là đau râm ran hoặc đau dữ dội tùy thể trạng mỗi người. Hiện tượng này xuất hiện do tử cung co thắt lại để đẩy máu kinh ra bên ngoài cơ thể.
Đau mỏi lưng
Hormone prostaglandin có sự thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt chính là nguyên nhân gây đau mỏi lưng ở nữ giới trước kỳ kinh. Nếu phái đẹp chỉ bị đau mỏi lưng bình thường báo hiệu kỳ kinh sắp đến thì không cần phải quá lo lắng.
Tâm trạng bực bội, cáu gắt
Sự thay đổi đột ngột của hormone trong cơ thể nữ giới cùng với sự xuất hiện của của mụn, đau bụng, đau lưng, đau ngực, thiếu máu… chính là những nguyên nhân khiến cho tâm trạng chị em trở nên khó chịu, bực bội.
Cảm giác thèm ăn
Nếu tự nhiên chị em thèm ăn hơn bình thường mà không phải mang thai thì có thể là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt. Tuy nhiên, triệu chứng này không rõ ràng.
Triệu chứng ở đường tiêu hóa
Hiện tượng tiêu chảy, thèm ăn, buồn nôn,… cũng là một trong những dấu hiệu sắp có kinh khá phổ biến. Tuy nhiên không phải chị em nào cũng có dấu hiệu này và hiện tượng này cũng chỉ xuất hiện thoáng quá và sau đó nhanh biến mất.
Ham muốn tình dục suy giảm
Mức độ ham muốn tình dục ở nữ giới thay đổi theo chu kỳ. Ham muốn thường tăng cao vào tuần thứ 2 và giảm dần vào cuối chu kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ trước khi bắt đầu kinh nguyệt sẽ không muốn quan hệ tình dục. Bởi hormone suy giảm sẽ làm cho lớp niêm mạc âm đạo bị khô, không còn hứng thú với “chuyện yêu”.
Đau nửa đầu
Nghiên cứu khoa học cho biết, khoảng 50% nữ giới xuất hiện tình trạng bị đau nửa do thay đổi về nồng độ estrogen trong cơ thể. Thường là đau nửa đầu và hiện tượng này càng rõ nét hơn khi gần đến ngày có kinh nguyệt.
Mất ngủ kèm mệt mỏi
Mất ngủ kèm mệt mỏi chính là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt sớm mà bạn không nên bỏ qua. Để cải thiện, chị em nên bổ sung năng lượng cho bản thân cũng như có chế độ sinh hoạt khoa học, tránh thức khuya,…
Nhiệt độ cơ thể tăng
Quá trình rụng trứng diễn ra khiến thân nhiệt tăng cao và thân nhiệt cũng sẽ tiếp tục tăng cho đến khi kinh nguyệt xuất hiện. Vì vậy, nếu trước kỳ kinh khoảng 2 tuần, chị em xuất hiện triệu chứng hơi sốt là dấu hiệu chuẩn bị có kinh.
Trên đây là 12 triệu chứng sắp có kinh chị em cần nắm rõ. Các triệu chứng này giúp chị em phân biệt với mang thai. Từ đó, chuẩn bị sẵn sàng tâm lý cho “ngày đèn đỏ”.
[ Cảnh báo ] Rối loạn kinh nguyệt có thể gây vô sinh?
Phân biệt dấu hiệu có kinh và dấu hiệu mang thai
Thực tế, nhiều chị em nhầm lẫn dấu hiệu sắp có kinh nguyệt và dấu hiệu mang thai. Bởi triệu chứng của 2 hiện tượng này có nhiều điểm tương đồng. Tuy nhiên, phái đẹp vẫn có thể phân biệt thông qua biểu hiện sau:
Thay đổi vùng ngực
Phụ nữ mang thai thì thì kích thước vòng 1 không những căng, tức ngực mà núm vú còn to và trở nên sạm hơn, màu sắc không còn hồng hào như trước.
Nữ giới sắp có kinh nguyệt thì vòng 1 chỉ có hiện tượng căng tức. Ngoài ra màu sắc núm vú bình thường và hiện tượng này nhanh chóng biến mất chỉ trong một thời gian ngắn.
Cảm giác thèm ăn
Nữ giới trong chu kỳ kinh nguyệt và phụ nữ khi mới mang thai đều có cảm giác thèm ăn.
Tuy nhiên nếu như bà bầu thường thèm ăn đồ chua hoặc ngọt. Thì nữ giới trước kỳ kinh thèm ăn nhiều loại đồ ăn, nhưng chỉ sau 1 khoảng thời gian thì hiện này nhanh chóng mất đi.
Thay đổi tâm trạng, cảm xúc
Đối với mẹ bầu, cảm giác vui buồn lẫn lộn và hạnh phúc khi làm mẹ, những lo lắng trong quá trình mang thai.
Còn nữ giới trước kỳ kinh có tâm trạng dễ kích động, nóng giận do mụn xuất hiện, đau bụng dưới hay tức ngực gây ra. Cảm xúc này thường biến mất sau khi qua ngày “đèn đỏ”.
Cảm giác mệt mỏi, buồn nôn
Ốm nghén chính là nguyên nhân khiến cho thai phụ mệt mỏi và buồn nôn, sợ một số loại mùi. Hiện tượng này sẽ kéo dài trong vài tháng đầu của thai kỳ.
Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt, hormone thay đổi khiến chị em mệt mỏi, chán ăn nhưng không gây sợ ăn và không buồn nôn. Hiện tượng này cũng sẽ nhanh chóng biến mất chỉ trong khoảng 2 – 3 ngày.
Chuột rút
Trước khi có kinh, chị em bị ruột rút khoảng 1 – 2 ngày. Tuy nhiên, số ngày càng giảm dần khi đến ngày kinh hoặc hết kỳ kinh.
Đối với phụ nữ mang thai, thời kỳ đầu thì chuột rút sẽ lâu hơn, vị trí cũng sẽ khác.
Dấu hiệu có kinh nguyệt và dấu hiệu mang thai tương đối giống nhau. Tuy nhiên, triệu chứng sắp có kinh nguyệt thường sẽ diễn ra rất ngắn, chỉ kéo dài từ 1 – 2 ngày hoặc lâu là khoảng 1 tuần, Còn triệu chứng có thai sẽ kéo dài rất lâu, thậm chí có thể kéo dài suốt thai kỳ.
Nữ giới cần làm gì khi triệu chứng có kinh xuất hiện
Đối với dấu hiệu sắp có kinh nguyệt, chị em nên làm gì? Chị em cần để sẵn trong túi của mình những vật dụng cần thiết như quần lót, tampon, băng vệ sinh hay cốc nguyệt san,… Ngoài ra:
- Hạn chế ảnh hưởng của chu kỳ kinh nguyệt đến cơ thể, nữ giới cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học. Chế độ dinh dưỡng hợp lý với thực đơn đủ chất dinh dưỡng không chỉ giúp sức khỏe ổn định, còn hạn chế cơn đau bụng.
- Nếu thấy chu kỳ kinh không đều kèm triệu chứng bất thường như đau bụng dữ dội, kinh nguyệt có mùi hôi,… chị em hãy nhanh chóng đến địa chỉ y tế uy tín để bác sĩ chuyên khoa thăm khám, chỉ định hướng điều trị phù hợp.
Hiện nay, Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng (số 193c1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội) là một trong những đơn vị y tế điều trị rối loạn kinh nguyệt do nguyên nhân viêm nhiễm phụ khoa. Nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía bệnh nhân, sự đánh giá cao của giới chuyên môn.
[undefined]
Trên đây là toàn bộ những chia sẻ của bác sĩ về 12 dấu hiệu sắp có kinh nguyệt dễ nhận biết. Nữ giới nếu có nghi vấn nào về sức khỏe sinh sản hãy liên hệ đường dây nóng 0243.9656.999 để được giải đáp miễn phí.
