Tiết lộ 10+ cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà đơn giản và hiệu quả
Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà là vấn đề mà rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm khi bị tắc kinh. Khi bị tắc kinh, việc áp dụng cách chữa bệnh tại nhà luôn là sự lựa chọn ưu tiên hàng đầu của đa số phụ nữ. Vậy đâu là cách chữa tắc kinh tại nhà an toàn và hiệu quả nhất? Những thông tin chia sẻ dưới đây sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Tìm hiểu nguyên nhân gây tắc kinh ở phụ nữ
Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý tự nhiên chỉ có ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Thông thường, chu kỳ sinh lý của chị em sẽ diễn ra hàng tháng trong khoảng 28-32 ngày. Hiện tượng này xảy ra là kết quả của việc trứng rụng nhưng không được thụ tinh nên bị đào thải ra ngoài kèm theo sự bong tróc của niêm mạc tử cung tạo thành máu kinh.
Thời gian có kinh thường duy trì trong khoảng 3-5 ngày, tùy theo cơ địa và sức khỏe của từng người. Tắc kinh là trường hợp kinh nguyệt ra quá ít, chỉ có vài giọt không đủ để thấm vào băng vệ sinh.
Theo bác sĩ Lê Thị Nhài, chuyên gia Sản phụ khoa tại phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng, có rất nhiều nguyên nhân gây tắc kinh ở phụ nữ trong đó phải kể đến một số nguyên nhân chính phổ biến như:
- Do trục trặc về tuyến giáp
Sự rối loạn hoạt động của tuyến giáp sẽ có khả năng ảnh hưởng đến quá trình bài tiết chất prolactin dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ trong đó có hiện tượng tắc kinh.
- Hiện tượng buồng trứng đa nang
Buồng trứng của phụ nữ xuất hiện nhiều nang trứng với kích thước thường nhỏ hơn 10mm nhưng không đủ để phóng noãn nên quá trình rụng trứng không có đủ điều kiện để diễn ra. Nếu kéo dài có thể dẫn đến tắc kinh.
- Rối loạn nội tiết tố
Tâm lý căng thẳng, stress, béo phì, không ngủ đủ giấc, chế độ dinh dưỡng không hợp lý là những nguyên nhân gây rối loạn nội tiết ảnh hưởng đến sự bài tiết estrogen và progesterone trong cơ thể phụ nữ, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, gây tắc kinh
- Do mắc các bệnh phụ khoa
Viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm lộ tuyến cổ tử cung, u nang buồng trứng, u xơ tử cung, viêm tắc vòi trứng là những bệnh phụ khoa phổ biến mà rất nhiều chị em phụ nữ có nguy cơ bị mắc phải dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, trong đó có tắc kinh.
Ngoài ra, phụ nữ sau sinh hoặc sau khi nạo phá thai cũng có nguy cơ bị tắc kinh
- Một số nguyên nhân khác
Phụ nữ thường xuyên bị stress, trầm cảm kéo dài, tác dụng phụ của một số loại thuốc chữa bệnh, lạm dụng thuốc tránh thai, chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học, thường xuyên mất ngủ cũng là nguyên nhân phổ biến gây rối loạn kinh nguyệt trong đó có hiện tượng tắc kinh ở phụ nữ.
Việc nắm được các nguyên nhân gây tắc kinh là cách để chị em có thể áp dụng cách chữa tắc kinh tại nhà, cải thiện các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra.
Tổng hợp các cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà được nhiều người áp dụng nhất
Chu kỳ kinh nguyệt không ổn định hay tắc kinh không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ mà còn có nguy cơ dẫn đến vô sinh hiếm muộn. Do đó, khi có dấu hiệu bị tắc kinh, việc tìm đến các cách chữa bệnh tại nhà luôn là sự lựa chọn ưu tiên hàng đầu của nhiều chị em bởi tính an toàn, hiệu quả, không gây tác dụng phụ và có thể tiết kiệm chí.
Dưới đây là một số cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà phổ biến và đơn giản được nhiều người áp dụng chị em có thể tham khảo:
1. Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà từ cây ngải cứu
Lá ngải cứu là một vị thuốc hữu ích không chỉ có công dụng trị ho, cảm cúm, nhức đầu, giúp kháng khuẩn, an thần mà còn có thể điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh, chữa tắc kinh, kích thích quá trình lưu thông máu, giúp kinh nguyệt ra đều hơn.
Chị em bị tắc kinh có thể sử dụng lá ngải cứu chế biến thành các món ăn hàng ngày như hầm với trứng lộn, xào thịt hoặc nấu canh,….hoặc sắc nước lá ngải cứu uống trong những ngày có kinh rất hiệu quả.
2. Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà từ gừng tươi
Gừng tươi được biết đến là một loại gia vị quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày nhưng cũng là một vị thuốc quý. Vị cay và tính ấm của gừng có tác dụng trị cảm lạnh, chống viêm nhiễm đặc biệt là khả năng kích thích quá trình lưu thông máu, giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.
Chị em bị tắc kinh hãy sử dụng gừng tươi để khắc phục tình trạng này bằng cách đun trà gừng với mật ong để uống hàng ngày, nên sử dụng trước ngày có kinh từ 5-7 ngày. Ngoài ra chị em cũng có thể sử dụng nước gừng để tắm và xông hơi hoặc giã nát gừng ra bọc vào khăn mỏng rồi đắp lên vùng bụng trong ngày có kinh sẽ giúp kinh nguyệt ra đều hơn, cải thiện tình trạng tắc kinh hiệu quả.
3. Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà bằng nước ép rau củ hoa quả
Các bác sĩ chuyên khoa cho biết nước ép rau củ quả có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe cơ thể, cung cấp các loại vitamin A, C, E và các loại khoáng chất, chất xơ cần thiết, thúc đẩy quá trình sản sinh estrogen của cơ thể giúp điều hòa kinh nguyệt ở chị em phụ nữ
Chị em bị rối loạn kinh nguyệt hay tắc kinh hãy sử dụng nước ép rau củ mỗi ngày như nước ép cần tây, mùi tây, cà rốt…giúp điều hòa kinh nguyệt và chữa tắc kinh hiệu quả
4. Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà từ bột quế
Bột quế có vị ngọt cay, và tính ấm nóng kèm theo mùi thơm dễ chịu có tác dụng kích thích quá trình lưu thông máu trong cơ thể, giúp khắc phục tình trạng tắc kinh ở phụ nữ rất tốt.
Chị em bị tắc kinh có thể sử dụng bột quế để pha nước uống trong những ngày có kinh nguyệt. Tác dụng của bột quế sẽ thúc đẩy kinh nguyệt ra đều hơn, cải thiện các triệu chứng khó chịu do rối loạn kinh nguyệt gây nên.
5. Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà từ nha đam
Nha đam có vị đắng, tính hàn có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt do máu huyết không thông ở phụ nữ.
Chị em bị tắc kinh hãy sử dụng bột nha đam pha với mật ong để uống trong những ngày có kinh sẽ giúp máu kinh ra đều hơn, giảm đau bụng kinh hiệu quả.
6. Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà hạt vừng
Hạt vừng đen được coi như một loại thực phẩm bổ sung hormone sinh dục nữ tự nhiên, vì trong hạt vừng có chứa một hàm lượng lớn vitamin E, có tác động tích cực tới quá trình điều hòa kinh nguyệt, thúc đẩy lưu thông máu huyết ở phụ nữ.
Do đó, chị em bị tắc kinh hãy sử dụng một ít vừng đen để nấu nước uống hàng ngày, giúp kích thích quá trình lưu thông máu tốt hơn.
7. Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà từ củ nghệ
Nghệ vàng có vị đắng và hơi cay, tính ôn không chỉ có công dụng làm liền sẹo, hàn gắn tổn thương mà còn giúp lưu thông máu huyết, trị đau dạ dày, kháng viêm và chống nhiễm trùng…v.v…
Chị em phụ nữ bị tắc kinh hay rối loạn kinh nguyệt hãy sử dụng nghệ vàng chế biến thành các món ăn hàng ngày hoặc sử dụng tinh bột nghệ pha chung với nước và mật ong để uống có tác dụng điều hòa kinh nguyệt rất tốt.
8. Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà bằng cách thay đổi chế độ sinh hoạt
Một trong những cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà hiệu quả là chị em nên chú ý thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày theo hướng lành mạnh.
Để có một chu kỳ kinh nguyệt ổn định thì chị em nên chú ý một số vấn đề sau:
- Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, bổ sung các loại vitamin A, C, E.
- Nên tập thể dục thường xuyên mỗi ngày
- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách, không thụt rửa âm đạo quá sâu để tránh nhiễm trùng.
- Quan hệ tình dục an toàn, và sử dụng biện pháp tránh thai hợp lý.
- Uống đủ nước mỗi ngày giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn
- Hạn chế các loại thức ăn nhanh, đồ ăn cay nóng chứa nhiều dầu mỡ
- Không sử dụng đồ uống chứa chất kích thích như bia rượu.
- Trong những ngày có kinh nên tắm nước ấm để giảm đau bụng
Nếu có các dấu hiệu bị tắc kinh kéo dài kèm theo các triệu chứng bất thường như đau bụng kinh dữ dội, vùng kín có mùi hôi và ra nhiều khí hư bất thường thì chị em nên chủ động thăm khám bác sĩ phụ khoa để được chẩn đoán và chữa trị hiệu quả.
Cách chữa tắc kinh nguyệt tại nhà chỉ áp dụng được cho các trường hợp do nguyên nhân sinh lý gây ra còn đối với các trường hợp bị bệnh lý phụ khoa thì cần phải sử dụng đến biện pháp chữa trị tiên tiến hiện đại hơn. Nếu còn có thắc mắc gì về tình trạng tắc kinh, chị em hãy liên hệ trực tiếp đến phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng 193C1 Bà Triệu để được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn.
